Одни люди путешествуют для удовольствия, другие по работе. В любом случае сон необходим, чтобы оставаться свежим, работоспособным и сохранить настроение. Увы, в поездках часто возникают проблемы со сном. Причины могут быть различны, но существует ряд правил как себя вести, чтобы избежать проблем. Почему нарушается сон в поездках? Путешествия дают нам множество новых впечатлений, но часто приносят дискомфорт и перенапряжение. В итоге многие из нас сталкиваются в поездках с бессонницей или иными нарушениями сна, что может испортить отдых и впечатления от него...

Бессонница в пути — знакомое явление многим путешественникам. Казалось бы, позади лихорадочные сборы и волнения. Самое время спокойно сесть, осмотреться, разобрать пожитки. Однако, проходит час, другой и пассажир с удивлением отмечает, что он никак не может уснуть. На этот случай есть несколько советов, которые можно смело брать на вооружение. Подушка для отдыха хорошо держит голову, снимая напряжение с мышц во время сна СОН В АВТОБУСЕ • Нет — тонизирующим напиткам Кофе и чай относятся к тонизирующим напиткам...