Солнце в комнате: плюсы и минусы Солнечный свет улучшает настроение и поднимает уровень серотонина — гормона счастья. Но мешает смотреть телевизор и работать за компьютером, а летом в такой комнате жарко. Хорошая новость: простые правила сведут на нет минусы солнечной стороны. Холодные тона Смело красьте стены в темные холодные цвета — они не сделают интерьер солнечной комнаты мрачным, но визуально снизят поток света. Отдавайте предпочтение стойким к выгоранию материалам. Затеняем шторами Повесьте шторы блэкаут. Прочная светонепроницаемая ткань способна затенять помещение на 90-100%. Кроме того, с помощью штор легко регулировать поток света. Подальше от окна Стол у окна — хорошее решение, но в нашем случае здесь будет душно и слишком ярко. Поставьте стол в 30-50 см от окна и занавесьте окно шторой. Не вешайте телевизор на противоположной от окна стене: яркое солнце будет отражаться в экране. Экономим на освещении Пусть источником света поработает солнце, а вы сэкономите на счетах за электричество.
Хороший ночной отдых необходим всем, кто хочет получить от завтрашнего дня максимум удовольствия! Но как часто вы ложитесь спать, чтобы на следующий день почувствовать сонливость и отсутствие мотивации? Что ж, правда в том, что существует множество факторов, которые влияют на то, действительно ли время, проведенное во сне, омолаживает вас. И поэтому вы должны делать все, что в ваших силах, чтобы ваш сон был полноценным ночным сном. Есть несколько более мелких факторов, которые могут повлиять на ваше общее состояние здоровья...