3 года назад
Солнце в комнате: плюсы и минусы Солнечный свет улучшает настроение и поднимает уровень серотонина — гормона счастья. Но мешает смотреть телевизор и работать за компьютером, а летом в такой комнате жарко. Хорошая новость: простые правила сведут на нет минусы солнечной стороны. Холодные тона Смело красьте стены в темные холодные цвета — они не сделают интерьер солнечной комнаты мрачным, но визуально снизят поток света. Отдавайте предпочтение стойким к выгоранию материалам. Затеняем шторами Повесьте шторы блэкаут. Прочная светонепроницаемая ткань способна затенять помещение на 90-100%. Кроме того, с помощью штор легко регулировать поток света. Подальше от окна Стол у окна — хорошее решение, но в нашем случае здесь будет душно и слишком ярко. Поставьте стол в 30-50 см от окна и занавесьте окно шторой. Не вешайте телевизор на противоположной от окна стене: яркое солнце будет отражаться в экране. Экономим на освещении Пусть источником света поработает солнце, а вы сэкономите на счетах за электричество.
Как сон с включенным светом может повлиять на качество сна
Хороший ночной отдых необходим всем, кто хочет получить от завтрашнего дня максимум удовольствия! Но как часто вы ложитесь спать, чтобы на следующий день почувствовать сонливость и отсутствие мотивации? Что ж, правда в том, что существует множество факторов, которые влияют на то, действительно ли время, проведенное во сне, омолаживает вас. И поэтому вы должны делать все, что в ваших силах, чтобы ваш сон был полноценным ночным сном. Есть несколько более мелких факторов, которые могут повлиять на ваше общее состояние здоровья...