Яблоки в принципе считаются одними из самых полезных фруктов. Однако, когда речь заходит о еде перед сном, все учёные и врачи в один голос говорят о двух продуктах: яблоки и творог. О последнем мы поговорим позднее, а сегодня мы расскажем, почему яблоки считаются самой полезной едой перед сном, а яблочный сок ещё полезнее. Стоит сначала отметить, что медики рекомендуют в целом съедать одно яблоко перед сном каждый день. Причин этому много: витамин C и B6 и обилие калия. В совокупности они понижают...

Миф или факт: яблочный сок делает сны ярче? 🍎 «Пей яблочный сок перед сном — и увидишь цветные сны» — утверждение, которое периодически всплывает в блогах и соцсетях. Но что говорит наука? 📌 Яблочный сок действительно содержит полезные вещества: — витамин C и фруктовые кислоты (антиоксиданты), — железо (может улучшать состояние при анемии), — пектины и клетчатку (поддерживают здоровье кишечника), — природные сахара — основная «энергетическая начинка» сока. Однако нет научных данных, которые напрямую подтверждают связь между яблочным соком и яркими сновидениями...