Каждую ночь мы получаем важные сообщения от глубинной части нашей личности. Уже в самый первый час после засыпания мозг активно обрабатывает сведения, полученные за день. В итоге закрепляется та информация, которая заряжена эмоциями. Если в течение дня с Вами произошло какое-то очень травмирующее событие (например, на Вас было совершено нападение, стали свидетелем несчастного случая и т.д.), лучше всего поработать с ним до того, как Вы ляжете спать. Это позволит избежать фиксации на травме и уменьшит драматизацию произошедшего...