У вас бывало такое, когда глаза слипаются, тело просит горизонтального положения, а вы все сидите и листаете ленту, смотрите очередную серию или просто «залипаете» в потолок? Вроде бы уже давно пора спать, но что-то внутри не дает просто встать и пойти в кровать. Вы как будто откладываете сон на потом. На пять минут, на полчаса, на час… Это явление психологи называют прокрастинацией сна. Это сложный психологический механизм, который особенно ярко проявляется у подростков. Прокрастинация сна — это...