Наверняка многие из вас замечали, что вот так вдруг на теле появляется синяк, то на руке или ноге, или даже от крохотного прикосновения появляется огромный синяк? И кажется же, что из всех бытовых травм синяки, пожалуй, являются наиболее распространенными. Так они обычно не отличаются особой болезненностью и не сопровождаются сильным повреждением кожи, многие попросту игнорируют их. Это все признак нехватки белка! Наш организм на 83,5% состоит из белка. Белок - это сложные вещества, состоящие из аминокислот...

Здоровый сон – это лучший косметолог. Ведь хорошо выспавшись, мы выглядим лучше и свежее. После хорошего сна нет отечности, синяков под глазами, сальные железы работают в нормальном режиме. Но вот после «неправильного» сна можно проснуться с лицом как у шарпея. По себе знаю, что спать все время на спине надоедает, так и тянет перевернуться то на бок, то на живот. И если слишком долго так лежать, то утром приходится жалеть об этом. Как же спать правильно? 1. На спине, голова лежит строго на затылке, лицо смотрит вверх...