Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Знакомая ситуация: вы задели ногой за угол кровати, ударились локтем о дверной косяк или неудачно приземлились на колено. Место ушиба начинает пульсировать, наливаться синевой, а боль с каждой секундой становится всё острее. Инстинктивно вы трёте ушибленное место, пытаясь «разогнать кровь», или прикладываете что-то тёплое, чтобы «полегчало». И это — самая большая ошибка. Сегодня я расскажу вам, как работает правильная...