Летом, когда на улице становится жарко, многие из нас начинают испытывать проблемы со сном. Почему так происходит? В этой статье мы рассмотрим, как жара влияет на наш сон и какие меры можно предпринять, чтобы улучшить его качество. Температура тела и циркадные ритмы взаимосвязаны. Температура тела влияет на внутренние часы организма, называемые циркадными ритмами. Исследования показали, что при повышении температуры в спальне на один градус эффективность сна снижается на 0,06%. Высокая температура в спальне приводит к более длительному засыпанию и сокращению общего времени сна...

Температура – это физиологический показатель нашего здоровья. В реальной жизни она сигнализирует о болезни, слабости, необходимости отдыха. Но что, если температура явилась нам во сне? Означает ли это, что мы болеем или наш организм пытается нам что-то сообщить? Сон о температуре может иметь разные толкования, в зависимости от контекста сна, ваших действий и переживаний. Он может отражать как физическое состояние, так и внутренние эмоции, психическое напряжение, конфликты. Рассмотрим основные значения сна о температуре...