Каждый день мы сталкиваемся с картинками и видео девушек с красивой растяжкой , но с мыслями , что у нас так не получится пролистываем их. В любом возрасте вы способны сесть на шпагат , главное систематически заниматься...

Шпагат- это проявление гибкости и одно из лучших упражнений для облегчения напряжения в бедрах и ногах. Шпагаты часто используются во многих физических упражнениях, таких как боевые искусства, йога, гимнастика и танцы. Как правило, глядя на такого человека и на то, как он садится на шпагат, складывается ощущение, что все очень просто. Если вы пробовали садиться на шпагат и так до конца и не сели, вам может быть интересно, возможно ли вообще это сделать. Даже если вы не являетесь йогом, мастером...