Мечтаю сесть на шпагат. Когда то в детстве я спокойна могла сесть на любой шпагат без разминки,но прошло много времени и моя растяжка ушла , а любовь к шпагату нет. Говорят , что на шпагат можно сесть в любом возрасте, необходимо только запастись терпением и хорошим комплексом упражнений, но зачем нам нужна растяжка? Растяжка полезна всем , независимо от степени спортивной подготовки и возраста. Кто занимается стрейчингом, имеет здоровые связки и суставы. Здоровые суставы двигаются по полной амплитуде, что позволяет снизить риск получения травмы...

Шпагат- это проявление гибкости и одно из лучших упражнений для облегчения напряжения в бедрах и ногах. Шпагаты часто используются во многих физических упражнениях, таких как боевые искусства, йога, гимнастика и танцы. Как правило, глядя на такого человека и на то, как он садится на шпагат, складывается ощущение, что все очень просто. Если вы пробовали садиться на шпагат и так до конца и не сели, вам может быть интересно, возможно ли вообще это сделать. Даже если вы не являетесь йогом, мастером...