Подсолнечные семечки являются ценным источником питательных веществ. Их можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи или добавлять в уже готовые блюда. О том, как правильно употреблять и какую пользу для организма оказывают семечки подсолнуха читайте далее в статье...

У вас бывало такое, что вы не смогли хорошо выспаться после сытного ужина? Действительно, существуют продукты, которые улучшают сон или ухудшают его. Но к какой категории относятся семечки? Что мешает нам уснуть? Начнем с того, что хроническое недосыпание может быть связано с не только с питанием, но и с проблемами со здоровьем. Некоторые возможные причины плохого сна включают в себя: Если вы страдаете одним из этих заболеваний, вам стоит проконсультироваться с врачом. Он поможет определить продукты и норму их потребления для нормализации сна...