СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ДОЛЖЕН СПАТЬ ЧЕЛОВЕК? Статистика показала, что человек в среднем должен проводить во сне семь часов. За это время можно войти в глубокий сон и испытать пробуждение, увидеть сны и проснуться посреди ночи. Но пересыпать тоже нельзя, это состояние негативно сказывается также, как и недосып. Сны сняться только в определённые фазы. Существуют две фазы сна — медленная и быстрая. В медленной обычно человек восстанавливается, происходят процессы регенерации. Сон влияет не только на хорошее здоровье, а на полноценный день...