Селфи в постели перед сном — не просто модный тренд, а полезная привычка. Селфи в постели перед сном — не просто модный тренд, а полезная привычка. Кто-то делает его ради развлечения, кто-то — чтобы запечатлеть момент. Но эксперты утверждают, что этот ритуал может способствовать улучшению качества сна. Обычно специалисты советуют не пользоваться гаджетами перед сном, чтобы избежать воздействия голубого света, подавляющего выработку мелатонина — гормона сна. Однако смартфон перед сном не всегда вреден...