Рассказываю о своем личном опыте. Иногда, во сне, я знаю, что сплю, догадываюсь об этом по особым приметам. Самые простые - это когда делаю вещи, которые невозможны, но очень желанны для меня в реальности. Например, легко сажусь на шпагат, или подтягиваюсь бесконечно. Иногда даже левитирую ) Есть еще признак того, что я сплю - сложность ориентирования на местности и во времени. Так, глядя на часы, не могу определить время. Или хотя бы вспомнить где я и как сюда попал, какое сегодня число. Еще во сне очень сложно сфокусироваться. Например, очень сложно, глядя в книгу прочитать текст или, глядя на часы, - определить время...

Видение снов называют ещё выходом в астрал. Но это не совсем так, выходить в тонкое поле видений можно и находясь в полном или частичном сознании, для этого многие знающие рекомендуют практиковать медитацию. Для этого необходимо научиться осознавать себя наяву и во сне. Когда все, что мы делаем в течение дня, движение тела-как мы идем, едим, что при этом происходит в теле, хорошо ли, плохо ли от того или иного действия, эмоции-если после встречи с каким либо человеком, начало тошнить или наоборот, вдруг все как по маслу идет и выстраивается, какие мысли приходят в голову, о чем чаще всего думаем в течение дня...