Сон — загадочное явление. Во время нескольких часов ночи мы временно лишаемся сознания и оказываемся в положении неподвижности, переживая периодические эпизоды галлюцинаций. Несмотря на свою странность, сон необходим для нашего здоровья и нашего самочувствия. Он восстанавливает наше тело. Люди, которые не получают достаточно сна, обычно физически и психически страдают больше, чем те, кто высыпается. Так как сон так важен, за последние несколько десятилетий возникла целая отрасль, посвящённая сну, которая призвана помочь людям улучшить качество и продолжительность их сна...

В первый раз я услышала о мелатонине в аптеке. Стоявшая передо мной женщина обсуждала с провизором таблетки от бессонницы, и последняя советовала не злоупотреблять снотворным, а попробовать сначала попринимать средства с мелатонином. Придя домой, я решила погуглить, а что это вообще такое - мелатонин? И узнала много интересного. Мелатонин часто называют гормоном сна, но это далеко не единственная его функция Этот гормон вырабатывается шишковидной железой, расположенной в центре головного мозга, и некоторыми другими органами...