Рис в снах: почему это важный символ и что он предсказывает Наверняка многие из нас не раз замечали, как странные и порой непонятные сны могут оставить глубокий след в душе. Особенно если они касаются символов, которые на первый взгляд кажутся обыденными, но на деле оказываются наполненными глубоким смыслом. Одним из таких символов, который часто встречается в сновидениях, является рис. Что же на самом деле означает этот элемент в ваших ночных видениях? Почему рис так часто появляется в снах и как...

Как это работает. В исследовании (PLOS ONE) приняли участие 1848 японских мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. В конечном итоге исследователи обнаружили, что потребление риса связано с хорошим качеством сна по сравнению с потреблением хлеба и лапши. Белый рис , имеет гликемический индекс 59%! А диетадиета с высоким ГИ увеличивает доступность триптофана ( незаменимой аминокислоты ) в головном мозге. Эта аминокислота превращается в серотонин, а затем в вызывающий сон гормон , известный как мелатонин ...