Как это работает. В исследовании (PLOS ONE) приняли участие 1848 японских мужчин и женщин в возрасте от 20 до 60 лет. В конечном итоге исследователи обнаружили, что потребление риса связано с хорошим качеством сна по сравнению с потреблением хлеба и лапши. Белый рис , имеет гликемический индекс 59%! А диетадиета с высоким ГИ увеличивает доступность триптофана ( незаменимой аминокислоты ) в головном мозге. Эта аминокислота превращается в серотонин, а затем в вызывающий сон гормон , известный как мелатонин ...

Зерно – древний символ плодородия, изобилия и жизненной силы. С незапамятных времен оно ассоциируется с достатком, процветанием и будущим урожаем. В мире сновидений зерно также наделено глубоким символизмом и может предвещать как положительные, так и отрицательные события. Давайте вместе разгадаем тайну золотых россыпей сновидений и узнаем, к чему снится зерно. Сон про зерно, как и многие другие символичные сновидения, может иметь несколько толкований...