Сон — это не просто время для отдыха. Это важнейший процесс, который позволяет нашему организму восстанавливаться, поддерживать здоровье и функционировать на полную мощность. В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с высоким темпом жизни, стрессом и нагрузками, часто забываем о том, как важен качественный сон для восстановления. В этой статье мы разберем, как именно сон способствует восстановлению организма, почему недостаток сна может привести к серьёзным проблемам и как сделать так, чтобы ночной отдых был по-настоящему эффективным...

Что нам известно про сон? что это период отдыха от дневной нагрузки. Но это совсем не так. Человеку не нужен сон по сути отчасти совсем для отдыха. Он может отдохнуть и полежав на мягком диване за просмотром любимого сериала. Так зачем мы все таки ложимся спать. И почему именно в этот период мозг активнее всего работает. Мозг человека устроен так что большую часть возложенных на него функций выполняет самостоятельно без вашего участия автоматически. Странно кажется что мозг руководствуется своим правилам и законам не позволяет вам выполнять те или иные действия, об этом стоит поговорить отдельно и разобраться что представляет из себя мозг и кем являетесь вы...