Сон — один из важнейших процессов жизнедеятельности организма. Его значение сложно переоценить, ведь именно во сне происходят многие важные физиологические процессы, включая восстановление тканей и органов. В этой статье мы рассмотрим, каким образом сон способствует регенерации клеток и почему качественный отдых является залогом здоровья и долголетия. Что такое регенерация? Регенерация — это процесс восстановления поврежденных или утраченных клеток, тканей и органов. Этот механизм позволяет организму восстанавливаться после травм, болезней и повседневных нагрузок...

Что нам известно про сон? что это период отдыха от дневной нагрузки. Но это совсем не так. Человеку не нужен сон по сути отчасти совсем для отдыха. Он может отдохнуть и полежав на мягком диване за просмотром любимого сериала. Так зачем мы все таки ложимся спать. И почему именно в этот период мозг активнее всего работает. Мозг человека устроен так что большую часть возложенных на него функций выполняет самостоятельно без вашего участия автоматически. Странно кажется что мозг руководствуется своим правилам и законам не позволяет вам выполнять те или иные действия, об этом стоит поговорить отдельно и разобраться что представляет из себя мозг и кем являетесь вы...