Сон — это не просто время для отдыха. Это важнейший процесс, который позволяет нашему организму восстанавливаться, поддерживать здоровье и функционировать на полную мощность. В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с высоким темпом жизни, стрессом и нагрузками, часто забываем о том, как важен качественный сон для восстановления. В этой статье мы разберем, как именно сон способствует восстановлению организма, почему недостаток сна может привести к серьёзным проблемам и как сделать так, чтобы ночной отдых был по-настоящему эффективным...

Сон — один из самых важных факторов для успешной реабилитации после заболеваний, травм или операций. Качественный сон позволяет организму восстанавливаться, укреплять иммунную систему и улучшать психоэмоциональное состояние. Но почему именно сон играет такую важную роль в процессе реабилитации, и как обеспечить его качество? Рассмотрим подробнее. Отсутствие качественного сна может замедлить процесс восстановления. У пациентов, страдающих бессонницей или другими нарушениями сна, могут наблюдаться:...