Раздутый живот крайне неудобен. С этими простыми приемами перед сном, на следующее утро у вас не будет ощущения полного живота. 1. Ешьте за столом Проглатывание ужина на диване может заставить вас проглотить слишком много воздуха. Вы также не должны пить во время еды. Это увеличивает выработку газа. 2. Сделай себе массаж живота малоподвижный желудок может вызвать вздутие живота. Нежный, круговой массаж живота перед сном может повысить желудочно-кишечную деятельность. 3. Не пейте витамины вечером...