1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...

Многие люди время от времени заглядывают в сонник, чтобы расшифровать свой сон. Ведь каждый порой видит сон который хочется понять. Сны на понедельник. Сбываются чаще у тех, кто родился в понедельник. Для всех остальных людей вероятность исполнения хоть и есть, но все таки пониже. Поэтому однозначно ответить на вопрос "сбудется ли сон на понедельник" не предоставляется возможным. Сны с воскресенья на понедельник отражают ваши эмоции и психологическое состояние. Сны могут быть связаны с бытовыми заботами , затрагивать ваши отношения с близкими людьми...