У каждого из нас уникальное строение тела и осанки. Свои сильные стороны и зоны, на которые стоит обратить особое внимание. Жировые отложения появляются в тех зонах, которые необходимо «укрепить» и обеспечить стабильностью. Если жир откладывается на «ушках» бедер, тело пытается укрепить район тазобедренных суставов, сознательно ограничивая движения. Это - защитная функция организма. Для того чтобы сделать бедра красивыми, нам необходимо устранить причину возникновения «ушек». Одними локальными упражнениями,...

В конце дня многие из нас сталкиваются с такой проблемой, как перенапряжение области стоп и спины. И вам также скорее всего известно, что избавиться от данных проявлений крайне трудно - хоть "танцы с бубном устраивай". Но вот почему-то многие игнорируют упражнения на растяжку, считая их малоэффективными, но ведь эти упражнения всегда можно контролировать по себе. И со временем вы сможете делать упражнение все лучше и лучше, а пользу получать почти сразу. Но, зачем нам в случае усталости спины и ног использовать растяжки? И какое упражнение подобрать? Давайте посмотрим...