⛔️Чтобы сесть на шпагат достаточно растягиваться каждый день по 15 минут.
НЕТ, не достаточно! 15-ти минут зарядки по утрам хватит для поддержания тонуса на день, а чтобы сесть на шпагат нужно тренироваться как минимум через день по 1 часу
⛔️Занимаясь растяжкой нельзя похудеть
Тут вопрос спорный, зависит от интенсивности тренировки, но чаще возможно похудеть и рельеф сделать тоже можно💪🏻
⛔️Чтобы сесть на шпагат...
Вот мы и добрались до вопроса, который буквально витает в воздухе. А как же тогда появляется шпагат за месяц? Откуда эти положительные отзывы с многочисленных марафонов? Они же настоящие! Рассказываю про реальность. Что такое шпагат за месяц и как он появляется.
Да, ребят, шпагат за месяц возможен. При наличии 2-ух важных факторов. О которых в рекламах как раз-таки и не упоминается. Если до шпагата меньше 3-ёх кубиков, то сесть на шпагат можно и за одну тренировку. А если у вас ежедневный месячный марафон, направленный на развитие шпагата, то шансы увеличиваются в стократ...