Шпагат — один из тех запросов, где интернет соревнуется в смелости: «за 7 дней», «за месяц с нуля», «даже если ты деревянная». Я так делать не буду. Не из вредности. Просто потом очень обидно, когда через месяц ничего не вышло и кажется, что дело в тебе, а не в обещании. Если ты никогда не тянулась и много сидишь, продольный шпагат у большинства моих девочек получается за полтора-три месяца регулярной работы. Не идеальный, на скользком полу, с подушкой под бедро. Просто садится. У кого-то уходит четыре-шесть месяцев. У кого-то год. Разница не в характере, а в стартовых данных: как устроен твой...