Современный человек научился экономить на сне: работать допоздна, листать новости ночью, вставать раньше, чем проснулся организм. Но цена этой «экономии» высока: хроническая усталость, тревожность, снижение концентрации и болезни. О том, почему важен правильный график сна, «Вечернему Санкт-Петербургу» рассказали врачи-сомнологи. Во время сна организм продолжает свою работу. В ночное время активизируются процессы восстановления: обновляются клетки, синтезируются белки, заживляются ткани. Поэтому при болезни сон становится важным помощником, предоставляя телу ресурсы для борьбы с заболеванием...