Как правильно спать, если болит шея? Правильные и неправильные положения
Просыпаетесь с болью в шее? Проверьте свою подушку: 5 признаков, что она портит ваш сон
Даже после 8 часов отдыха можно встать с кровати разбитым, с головной болью и напряжением в плечах. Иногда причина кроется не в стрессе и не в неудобном матрасе, а в подушке, которая уже потеряла форму или изначально не подходила по высоте и жесткости. Врачи-ортопеды назвали 5 признаков, по которым можно понять, что постельную принадлежность пора заменить. Узнайте, как подобрать подушку под привычную позу сна и на что обратить внимание. Если голова почти проваливается до уровня матраса, а во время...
Какая привычка во сне может вызвать боль в шее
Привычка подкладывать руку под голову во время сна может стать причиной боли в шее и спине, объяснила врач-невролог Андрей Ратинов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru. Неправильное положение головы во время сна приводит к тому, что мышцы шеи остаются в напряжении всю ночь. Что может обернуться головной...