Привет, на связи Эльдар! Что мы знаем о сне? Полезные свойства сна - воздействие на иммунную систему, которая работает на все сто именно ночью. Но к сожалению, многие даже не подозревают, что зачастую сами неосознанно провоцируют боли в спине. О том, как правильно сидеть, вставать с постели и даже лежать знают единицы. Я же в свою очередь поделюсь с вами парочкой секретов и раскрою простую истину. Для того, чтобы тело полностью расслабилось в вертикальном положении, позвоночник должен быть ровным, в не зависимости от того, спите вы или просто немного отдыхаете...

Ночные боли в спине, пояснице и шее часто свидетельствуют о развитии серьезных патологий. О том, каких – читайте в этом материале. Жалобы на то, что ночью больно поворачиваться в постели, поступающие от пациента – это всегда повод задуматься над несколькими аспектами. Первое, о чем опытный врач спрашивает больного – это об организации спального места. Недопустимо спать на диванах, которые для этого не предназначены. Вы подвергаете серьезному риску здоровье позвоночника если спите на старом деформированном матраце, который не поддерживает спину в физиологически правильном положении...