2 прочтения · 2 года назад
О чем говорят сны: психотерапевт о толковании сновидений
Лонгрид о том, как повысить качество жизни с помощью расшифровки сновидений и психотерапии. Данная статья – это расшифровка подкаста Алексея Зверуго о физическом и ментальном здоровье, гостем которого стала Ольга Капица – психотерапевт, психолог и специалист по снам. Полную версию разговора можно найти в видео-формате на YouTube, либо в аудио-формате на подкаст-платформах: Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, ВК Подкасты, Google Podcasts, Spotify, SoundCloud, а в телеграм-канале можно следить за анонсами следующих выпусков и детальными разборами тем из разговора...
Приснилось, что работаю психотерапевтом для всякой нечисти. Очень тяжело было работать с оборотнями, у которых биполярка. Еще после них приходилось кресла липкой щёткой чистить. А вот вампиры всегда хорошо платили и оставляли гематогенки. Известный во всем мире психотерапевт Ирвин Ялом говорит, что к снам клиента необходимо прислушиваться. Брать от них что только можно и собирать как бесценный источник для исследования. Сон -это происходящее отражение текущей жизненной ситуации, но в измененном, укрупнённом, даже гротескном для восприятия виде. Образы и действия, которые мы видим во сне-часть нашего сознания, а значит нас самих. Поэтому если снится что-то очень запоминающееся (возможно даже страшное или странное)- не спешите искать ответы в соннике. В психологии расшифровка снов-это инструмент для анализа "здесь и сейчас" в жизни человека. Работа со сновидением начинается с рассказа его сюжета. Места и обстановки, действующих лиц и событий. Ваш сон должен быть свеж в памяти, ярок и детализирован. Запомните его или запишите после пробуждения. Попробуйте рассказать или записать свой сон от другого лица в нем. Помните, что все персонажи сна-наши же части. Побыть неодушевленным предметом в своем сне даже проще,хотя и кажется странным. Но именно в этот момент психика расслабляется и выдаёт самые забавные, но важные реакции, в интерпретации которых и состоит задача психолога, если над сном вы работаете вместе с ним. Я, например, рассказывала от лица самолета, который в моем сне упал! "Я-самолёт. Я хотел взлететь, но подумал-подумал, покурсировал, что-то устал и прилёг отдохнуть. ✈️ Да ещё и свадьбу, которую здесь праздновали, людям напортил, ха-ха😈". Рассказывала я и от лица забытого телефона и от дачи, где действие было...А потом, чудным образом весь рассказ от других лиц и неодушевленных предметов вылился в логичную историю моего внутреннего состояния. В тот момент мне необходим был отдых и эта необходимость выразилась во сне в виде упавшего самолёта, хотя интеллектом такой сон можно приравнять к страшному. Самолет стал частью моего неосознанного и в гротескном виде попросил "прилечь". Поэтому если во сне за вами гонится дьявол, проснувшись не бегите за сонником. Дьявол-это ваша часть, может он вас обнять хотел или кофе угостить. И даже если побить хотел, беспокоиться не о чем, этот дьявол все-равно вы сами и ваш ресурс, например, злости или гнева.