После бессонной ночи знакомое имя вспоминается дольше, а простая инструкция вылетает из головы. Это не означает, что мозг за одну ночь необратимо пострадал. Чаще проблема в двух этапах: днем уставшему человеку труднее сосредоточиться, а ночью сон помогает закрепить то, что удалось узнать. Память не является единым хранилищем. Мы замечаем информацию, кодируем ее, удерживаем и затем извлекаем. Недосып может вмешаться на каждом этапе. Во время ночи чередуются фазы медленного и быстрого сна. Обе связаны с обработкой разных видов информации...