Замечали, что в начале августа сон вдруг становится крепче, а сны ярче? Дело не только в усталости после лета. Тело реагирует на первые прохладные ночи гораздо серьезнее, чем кажется. Пока стоит жара, организм тратит силы на охлаждение, и глубокий сон дается труднее. Как только ночи становятся прохладнее, температура тела быстрее падает до нужного уровня, и мозг легче входит в фазу глубокого сна. Вот что интересно: именно в это время чаще снятся яркие, детальные сюжеты. Мозг словно получает передышку от постоянной борьбы с жарой и использует освободившийся ресурс на более насыщенные сны...