Заведите дневник сна- это не просто прихоть, а действенный инструмент для самопознания и понимания скрытых глубин вашего подсознания. Каждое утро сразу после пробуждения, найдите несколько минут, чтобы зафиксировать те детали, что остались в памяти. Не стесняйтесь записывать даже абсурдные образы. Записывайте, даже если приснилось что-то бессвязанное. Попытайтесь установить связь между сюжетом сна и событиями в реальной жизни. Со временем вы поймете закономерности. А еще очень интересно прочитать сны, которые вы видели год назад...

Записывайте свои сны Записывание снов — это один из наиболее эффективных способов их толкования. Храните записи рядом с кроватью и сразу после пробуждения пишите, что помните. Постепенно вы начнете замечать определенные тенденции в своих снах и сможете сделать выводы о том, что они могут означать. Когда вы записываете свои сны, попробуйте уделить внимание следующим аспектам: Записывайте свои сны каждый день, даже если они кажутся вам бессмысленными. С течением времени вы начнете замечать, что некоторые элементы повторяются в ваших снах, и это может помочь вам понять, что они означают...