Проблема быстрого засыпания знакома практически каждому. Ложишься в кровать после тяжелого дня, голова касается подушки, а сон не идет. Мысли роятся, тело напряжено, минуты тянутся, превращаясь в часы ворочания с боку на бок. Кто-то считает овец, кто-то пьет успокоительное, кто-то слушает монотонные звуки. Но мало кто знает, что существует простое, почти забытое упражнение, которое позволяет погрузиться в глубокий сон практически мгновенно. Пришел он к нам не из военных уставов и не из сомнологических...