Прием пищи перед сном - спорная тема, некоторые эксперты утверждают, что это может привести к увеличению веса и плохому сну, в то время как другие утверждают, что это совершенно нормально, если употреблять правильные продукты. Правда в том, что можно ли есть перед сном или нет, зависит от множества факторов, включая типы потребляемых продуктов, время приема пищи и общие цели человека в области здоровья и физической подготовки: Одна из главных проблем, связанных с приемом пищи перед сном, заключается в том, что это может привести к увеличению веса...
Одна из самых заветных тайн, которые сейчас постепенно раскрывает наука — это физиология мозга: как он работает, чем именно нервные клетки заняты во сне? Много нового стало известно и о влиянии продуктов на сон — и, наоборот, о том, как его качество отражается на аппетите и наборе веса. Что же нужно есть (или не есть), чтобы хорошо спать? Ужин отдай врагу? Это расхожее правило мы решили подтвердить или опровергнуть в одном из выпусков “Живой еды”. Две наших героини целый месяц добровольно сидели на популярной диете «минус ужин», надеясь сбросить лишние килограммы...