Почти половина жителей планеты страдает бессонницей. Согласно проведенным социологическим опросам от двадцати восьми до сорока пяти процентов людей в зависимости от страны не может уснуть по ночам. В России этот показатель составляет примерно тридцать процентов. Однако клинически значимых случаев бессонницы гораздо меньше. То есть, чаще всего проблему можно решить без таблеток. Нужно лишь скорректировать свой образ жизни, поменять привычки и организовать комфортное место для сна. Как это сделать?...