Если у Вас есть проблемы со сном, то это может быть бессонница. Если ее не лечить, повысится риск случайной травмы и многих хронических заболеваний. Ваш врач может помочь диагностировать и лечить бессонницу. В зависимости от Вашего состояния здоровья и симптомов, они могут направить вас к специалисту. ВРАЧ ТЕРАПЕВТ Первого врача, которого должны уведомить о Ваших проблемах со сном - это терапевт. Они могут предложить простые стратегии лечения, чтобы помочь Вам лучше спать. Например, рекомендовать изменения в Ваших привычках сна и общем образе жизни...

Бессонница — это не просто неудачная ночь, это проблема, которая может серьезно отразиться на вашей жизни и здоровье. Сегодня мы разберемся, какие методы существуют для борьбы с бессонницей и как их правильно применять. Что такое бессонница? Бессонница — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, поддержанием сна или преждевременным пробуждением. Причины бессонницы Прежде чем перейти к методам лечения, понимание причин может помочь в выборе правильного подхода...