Многие привыкли жертвовать сном ради работы, сериалов или бесконечной ленты в социальных сетях. Но врачи предупреждают: уже через несколько дней недосыпа ваш мозг начинает бить тревогу. Концентрация падает, скорость реакции замедляется, появляется та самая дневная сонливость, которую не перебить кофе. Медики утверждают, что через пару недель, если дефицит сна становится хроническим, под удар попадают жизненно важные системы. Снижается иммунитет, сердечно-сосудистая система работает на износ. Нарушается обмен веществ нарушается, что ведёт к набору веса даже при обычном питании...