Привет, на связи Эльдар! Что мы знаем о сне? Полезные свойства сна - воздействие на иммунную систему, которая работает на все сто именно ночью. Но к сожалению, многие даже не подозревают, что зачастую сами неосознанно провоцируют боли в спине. О том, как правильно сидеть, вставать с постели и даже лежать знают единицы. Я же в свою очередь поделюсь с вами парочкой секретов и раскрою простую истину. Для того, чтобы тело полностью расслабилось в вертикальном положении, позвоночник должен быть ровным, в не зависимости от того, спите вы или просто немного отдыхаете...

Сон — важный аспект нашей жизни, обеспечивающий восстановление организма после дневных нагрузок. Однако многие люди не задумываются о том, что неправильное положение тела во время сна может негативно сказаться на здоровье позвоночника. В данной статье мы рассмотрим основные принципы правильного сна, выбора матраса и подушки, а также расскажем о том, как правильно укладываться и вставать с кровати. Матрас является ключевым элементом комфортного и безопасного сна. Существует распространенное заблуждение, что он должен быть либо мягким, либо жестким...