Есть несколько поз для сна, которые специалист настоятельно рекомендовал избегать. Юлия Литвиненко Боль в спине — проблема, встречающаяся довольно часто сегодня у многих людей, особенно тех, кто ведет примущественно сидячий образ жизни. Такая проблема зачастую не позволяет расслабиться и порадоваться жизни. Однако, отмечают эксперты, есть способы, которые помогут снять напряжение. Так, пишет Daily Star, ведущий британский специалист по спине Майкл Фатика призвал тех, кто страдает от болей в спине, выполнить несколько рекомендаций, которые помогут улучшить сон...

Привет, на связи Эльдар! Что мы знаем о сне? Полезные свойства сна - воздействие на иммунную систему, которая работает на все сто именно ночью. Но к сожалению, многие даже не подозревают, что зачастую сами неосознанно провоцируют боли в спине. О том, как правильно сидеть, вставать с постели и даже лежать знают единицы. Я же в свою очередь поделюсь с вами парочкой секретов и раскрою простую истину. Для того, чтобы тело полностью расслабилось в вертикальном положении, позвоночник должен быть ровным, в не зависимости от того, спите вы или просто немного отдыхаете...