Почему возникает чувство, словно болит именно позвоночник? Вот не мышцы, не суставы или что-то ещё, а именно сами позвонки, с чем это связано и что вообще с этим делать, давайте разбираться. Итак, во многом, боль в области позвоночного столба возникает из-за непосредственных изменений в нём. Естественно, в первую очередь, мы подразумеваем хондроз или минимальное развитие грыж, в некоторых случаях это протрузии, но есть ещё один фактор, о котором, к сожалению, многие забывают. Вообще, основная наша...

😫 Просыпаетесь с ощущением, будто вас переехал грузовик? 🔄 Возможно, вы просто спите в «убийственной» для позвоночника позе! Сейчас вы узнаете: ✔️ Какие 5 ошибок превращают ваш сон в пытку для спины. ✔️ 3 лучшие позы для здорового позвоночника (с иллюстрациями). ✔️ Как выбрать подушку и матрас, чтобы просыпаться бодрым. Как правильно: Плюсы: ✅ Лучше для поясницы. ✅ Снижает храп. Как правильно: Плюсы: ✅ Идеально для позвоночника...