Нарушения сна и заболевания позвоночника имеют сложную взаимосвязь, так как состояние позвоночника может значительно влиять на качество сна, а, в свою очередь, недостаток полноценного сна может усугублять проблемы с позвоночником. Рассмотрим основные аспекты этой взаимосвязи. Боль и дискомфорт. Одной из главных причин нарушения сна при заболеваниях позвоночника является боль. Хронические боли в спине, шее или других областях, связанных с позвоночником, могут затруднять засыпание и приводить к частым пробуждениям в течение ночи...

Привет, на связи Эльдар! Что мы знаем о сне? Полезные свойства сна - воздействие на иммунную систему, которая работает на все сто именно ночью. Но к сожалению, многие даже не подозревают, что зачастую сами неосознанно провоцируют боли в спине. О том, как правильно сидеть, вставать с постели и даже лежать знают единицы. Я же в свою очередь поделюсь с вами парочкой секретов и раскрою простую истину. Для того, чтобы тело полностью расслабилось в вертикальном положении, позвоночник должен быть ровным, в не зависимости от того, спите вы или просто немного отдыхаете...