Многие из нас не обращают на это явление никакого внимания, а ведь это влияет на время сна и, следовательно, на наше самочувствие. Кажется, что перекатывания с боку на бок во время сна ничем нам не грозят, но на самом деле в этот момент наш мозг продолжает активно работать и потому не отдыхает полноценно. Это случается по нескольким причинам: — в комнате слишком высокая температура (наиболее комфортно нам спать при +18); — перед сном человек принял алкоголь и потому не может заснуть; — мы подвержены повышенной утомляемости или хронической усталости...

Сон – это не только время отдыха для организма, но и сложный процесс, включающий различные фазы и реакции тела. Переворачивание с боку на бок в течение ночи может показаться привычным, но зачастую оно несет в себе глубокий смысл и важные физиологические процессы, пишет aif.ru. Как утверждает врач-терапевт Николай Петров, переворачивание во сне – это естественный механизм, который помогает организму поддерживать нормальное кровообращение. В течение ночи мышцы и суставы могут уставать от постоянного...