Каждый без исключения человек способен видеть сны. Однако далеко не все знают, что при помощи собственных сновидений может изменить жизнь и повернуть ее в лучшую сторону. Сегодня мы узнаем, как правильно выбирать сонник для толкования сновидения и грамотно его трактовать. Как выбрать сонник для трактовки сна Для начала стоит отметить, что свое толкование могут иметь все без исключения сновидения. Однако самым важным при трактовке снов остается вопрос: какой же выбрать сонник? Сонник можно выбрать...

1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...