Несколько лет назад мне на глаза попалась фотография того, как выглядит лицо во время сна на боку. Подобных фото есть не мало и они действительно заставляют задуматься. Мы тратим достаточно много времени и денег на уход за кожей лица в течении дня, но при этом несколько часов подряд во время сна наше лицо находится в таком положении, в котором и появляются морщины. Если вам 18 и на боку или на животе вы спите пару раз в месяц, то переживать не о чем. Заломы, которые появляются после сна, обычно пропадают в течении получаса с юной кожи...

Полноценный и качественный сон — залог здоровой и красивой кожи. Именно во сне вырабатывается гормон мелатонин, который защищает клетки от разрушения, а кожу — от признаков преждевременного старения. Разбираемся, как спать правильно, чтобы часы отдыха максимально помогали организму...