Врачи отмечают: до 65% людей страдают от нехватки сна. Особенно ярко эта тенденция заметна у женщин. Активный образ жизни, трата большого количества времени на дорогу, стремление всё успеть – не оставляют времени на сон. Но недосып угрожает снижением иммунитета, повышением риска заболеть или тяжелее переносить терапию. Люди, которые не высыпаются, намного медленнее выздоравливают. При наличии нарушений нужно обратиться к врачам. Почему соблюдение режима сна имеет такое значение? Здоровый сон для...