Сны о накладывании еды в тарелку, как правило, связаны с темами удовлетворения потребностей, заботы о себе или о других, достатка, планирования и контроля над ситуацией. Толкование такого сна может варьироваться в зависимости от ваших личных ассоциаций, чувств во сне, вида еды и общего контекста сна. Общие значения: Удовлетворение потребностей: Сон может отражать вашу потребность в удовлетворении физических и эмоциональных потребностей. Забота о себе и других: Сон может указывать на ваше стремление заботиться о себе или о других, на ваше желание обеспечить комфорт и благополучие окружающим...

Плохой сон сегодня — проблема не только мегаполисов. Миллионы людей засыпают с трудом, ворочаются по ночам и просыпаются уставшими. Мы привыкли искать причину в стрессе, гаджетах или неудобной подушке. Но что если ваш сон давно «портит» ужин? Немногие задумываются, что именно мы едим за 2–3 часа до сна, может кардинально повлиять на глубину и качество ночного отдыха. В этой статье мы разберём, как питание влияет на циркадные ритмы, какие вещества улучшают засыпание, а какие — мешают мозгу отключиться...