Трактовки сна о старости по различным сонникам Рассмотрим более подробно толкования сна о старости, старении и процессе постарения согласно различным сонникам и традициям: 🧙‍♀️ Современный сонник: Видеть во сне старика или старуху символизирует мудрость, жизненный опыт и зрелость. Такой сон может предвещать скорое получение важного совета или наставления от старшего человека. Если приснилось, что вы сами стали стариком/старухой, это указывает на вашу готовность принять новые перспективы и изменения в жизни...

С возрастом люди часто жалуются на проблемы со сном. Снижается общая продолжительность сна, а сам сон становится более поверхностным. Еще появляются ночные и ранние утренние пробуждения. Почему так происходит, мы объясняли в другой статье. В этой расскажем, как решить проблему, если вы стали хуже спать с годами. 1. Будьте активны Физические нагрузки помогают дольше и крепче спать, а также быстрее засыпать. Исследования показывают, что для положительного эффекта нужно от 150 минут умеренной активности каждую неделю...