Живу я за Полярным кругом, к полярному дню привыкшая. Это сильно отличается от "белых" ночей на широте Санкт-Петербурга. Полярный день это не сумерки, это незаходящее за горизонт солнце. Красота невероятная. Особенно если учесть, что солнце светит чаще ночью, чем днем. Днем пасмурно, к вечеру распогодилось, и всю ночь светит, самое время для неспешной прогулки, НО утром тебе на работу, поэтому спать. Спаааать-спать-спать. И сейчас расскажу, как проще спать при заполярном солнышке. Я обожаю полярный...

Вечером не уснуть, утром не проснуться. Настроение хмурое, рутина съедает и никак не получается отдохнуть и набраться сил. Знакомо? От темпа современной жизни и обилия информации порой устаешь так, что может нарушиться сон. Мы предлагаем не принимать это, как должное, а попробовать взять ситуацию в свои руки. Главврач санатория в Архангельской области Шпанькова Евгения Викторовна поделилась рекомендациями для всех, кто живет в крупных городах, в северных регионах с длительной полярной ночью и не только, как сохранять бодрость и здоровый сон...