Вечером не уснуть, утром не проснуться. Настроение хмурое, рутина съедает и никак не получается отдохнуть и набраться сил. Знакомо? От темпа современной жизни и обилия информации порой устаешь так, что может нарушиться сон. Мы предлагаем не принимать это, как должное, а попробовать взять ситуацию в свои руки. Главврач санатория в Архангельской области Шпанькова Евгения Викторовна поделилась рекомендациями для всех, кто живет в крупных городах, в северных регионах с длительной полярной ночью и не только, как сохранять бодрость и здоровый сон...