Беспокойные ноги могут стать серьёзной преградой на пути к спокойному сну. Причины дискомфорта весьма разнообразны, поэтому и методы борьбы с проблемой отличаются от случая к случаю. О способах преодоления ноющих и крутящих ощущений в ногах и поговорим в этой статье. Синдром беспокойных ног – что это? Статистика говорит, что примерно 10-15% населения в мире страдает от синдрома беспокойных ног. Это ноющие, крутящие и болевые ощущения в нижних конечностях, которые возникают в состоянии покоя, чаще всего, когда человек ложится спать...

Вам знакомо непреодолимое желание двигать ногами, особенно во время отхода ко сну? Или, может быть, окружающие замечают, как Ваши ноги непрерывно шевелятся или подергиваются во сне. Тогда эта информация для Вас. Синдром беспокойных ног - заболевание, проявляющееся неприятными ощущениями в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью преимущественно в покое или во время сна. Основные его проявления следующие: Тест...

Привиделось, что Вас кусают? Здесь сонники рекомендуют после таких видений организоваться, стать собранным и уравновешенным. Многие сонники связывают укусы с болезнями, конфликтами и стрессами на работе, выяснениями отношений...

Неприятные симптомы в ногах во время засыпания, такие как боли, судороги, покалывание или тяжесть могут серьезно нарушить качество отдыха и общее самочувствие. Давайте рассмотрим эффективные методы, которые помогут уменьшить неприятную симптоматику и сделают сон более комфортным и крепким, особенно если вам знакомо понятие синдрома беспокойных ног. 📍Регулярные упражнения и физическая нагрузка Легкая физическая активность в течение дня улучшает кровообращение в ногах, что сокращает неприятные ощущения перед сном...