Боли в спине уверенно входят в тройку самых популярных обращений к врачам. Такой неспецифический синдром может быть клиническим проявлением самых разных заболеваний (спойлер: не только связанных с позвоночником). Давайте изучим вопрос и разберем в чем могут быть причины таких болей и к какому врачу идти в первую очередь - терапевту или неврологу: 1. Неспецифическая (скелетно-мышечная) боль - является причиной развития дискомфорта в 80-90% случаях. Возникает после физической нагрузки, длительного пребывания в неудобной позе, имеет ноющий характер и ослабевает в покое...

Боли в пояснице отрицательно влияют на качество сна. Исследования показывают, что до 55% людей с хронической болью в пояснице сталкиваются с нарушениями сна. Поиск лучшего положения для облегчения симптомов может быть делом нелегким. Но, как правило, рекомендуется придерживаться положений, которые поддерживают естественное выравнивание позвоночника. Лежа на боку Сон на боку помогает уменьшить боль. Если между талией и матрасом есть зазор, под талию можно подложить небольшую подушку, чтобы уменьшить боковые изгибы...