Доброго дня всем! Тема статьи сегодня интересная и полезная для каждого человека, мечтающего похудеть. Чем лучше и дольше человек спит, тем больше энергии, исчисляемой килокалориями, тратится на обеспечение здорового состояния организма и именно поэтому человек худеет во сне. Вот такой научно доказанный факт. Научные исследования доказали, что короткая продолжительность сна увеличивает вероятность ожирения на 89% у детей и на 55% у взрослых. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями...

Сон — это важное состояние нашего организма для поддержания и восстановления физического, психического и эмоционального здоровья. Во сне человек отдыхает, набирает и восстанавливает силы, растет и даже худеет. Похудение во сне — это не мечта, а реальность, которая обеспечивается адекватной работой гормонов и других веществ, пик активности которых приходиться на ночное время. Для этого нужен лишь крепкий, полноценный, здоровый сон. При наступлении темного времени суток, примерно с 21 часа, в организме начинает активно работать гормон мелатонин...

Как сон влияет на похудение? Похудеть за ночь, ничего не делая – заветная мечта многих людей. Некоторые читают заговоры и молитвы на похудение перед сном, некоторые принимают на ночь «жиросжигающие» добавки – и, конечно же, всё это не работает. Тем не менее, связь между сном и похудением на самом деле существует. Доказано – люди, которые регулярно высыпаются, теряют лишние килограммы намного легче и быстрее. А вот те, кто спит меньше восьми часов в сутки, часто не могут похудеть даже при строгом соблюдении диеты...

П Да знаю я знаю, что надо спать бла бла бла.... ⠀ Может чего то не знаешь и будет полезным пополнить свои знания?