1. Полноценный сон. 2. Сбалансированное питание. 3. Физические нагрузки. Запомните ! Одно без другого не принесёт качественных результатов. Кратко опишу эти три закона. 1. Во сне в организме вырабатывается два основных восстановительных гормона. Мелатонин и Соматотропин. С Соматостатином связан и другой гормон — Лептин. Его синтезирует жировая ткань. Лептин стимулирует аппетит, а гормон роста уменьшает его количество, тем самым притупляя чувство голода. Это тоже способствует похудению. Пик гормона роста наблюдается ночью, а именно с 23...

Если вы никогда не пробовали эту точку, то это стоит сделать. Очень простая в поиске точка, но вы сразу почувствуете выраженный эффект расслабления, сразу хочется пошире зевнуть и пойти лечь спать. Именно по этой причине данную точку я часто использую в конце дня, именно перед сном, чтобы не страдать от бессонницы и быстрее засыпать. Понятно, что это не вся польза от точки, она ещё может быть полезна и для лица. Да и хороший сон очень важен для нашего тела, здоровья и просто самочувствия. Но, что это за точка? Как её найти? Что же она дает? Давайте поговорим о ней...