Помню, мои одноклассники подтягивались по 10 и более раз, а я висел на турнике как мешок и за это получал двойки. Прошло несколько лет, я подтянулся 12 раз и получил «5». И это была победа! Затем я окончил школу и «раскабанел», перестал подтягиваться. Через 4 года начал тренировки, и снова победил свою слабость. Сегодня я подтягиваюсь 16 раз с идеальной техникой (без рывков, турник ниже подбородка, полное выпрямление рук), хотя моя масса 100 кг. Прочитав эту статью полностью, вы точно научитесь подтягиваться, достигните еще больших успехов! Существует несколько методик: 1...

Историй про то, как быстро и качественно подтягиваться на турнике 15 раз и более – полно. Я расскажу, как удалось мне, студенту, много лет назад научится подтягиваться более 30 раз. Даже сейчас, когда я в возрасте и редко удается позаниматься спортом – работа, то се, я легко подтягиваюсь 15 раз. А в пору студенчества, пьянки-гулянки, короче, мы с двоюродным братом подтягивались раз 10 на двоих, и на носу сессия, зачет по физкультуре. Надо было, насколько я помню, подтянутся 12 раз на «5». Мы с...